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Tag Archive : 库里过人教学30招

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很多球友认为,篮球技术可以自己摸索训练提升,但实际上这样的训练方式非常低效,且存有很多漏洞,很多专业上的细节动作都练习不到位!马上解锁课程专栏,职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧,真正意义上提升你的篮球水平。

如果你有村霸典的技术,也可以使用第三种过人方式。步变向是假的,第二个变向也是假的,双重变向佯装突破戏耍防守。

那就趁热打铁,继续打铁,今天来分享一波增强单打能力的骚操作——误导横移步。

做动作是重心在右脚上,这一步要用力踩下去,防守人更大几率往这侧移动,随后内侧脚发力蹬地增加动能。

身体从低重心转换成高重心,后脚发力蹬地爆发突破。篮球场上就是这么真实,佯装要传球给队友。一旦有了投射能力,投篮动作不会变形。这有两种常用的突破方式,种是向前运球一步观察防守,所以要利用左脚减速,虐爆防守为所欲为。没有投篮寸步难行,若是这一侧有队友效果更佳,身体是保持垂直的,这招就能一招鲜,

最后一步的变向要快速,运球要低,启动速度直接攻击篮筐,不要再做多余的动作。

内侧脚蹬地后是双脚都在空中的,但要注意不是特意发力跳起来,否则对手一下子会防守到位了。

今天的教学技巧有一定的要求,需要一定的投篮能力,否则防守人不会跟着我们移动,那就没有误导作用了。

当然,也不用像劈叉一样,只需能够保持平衡的宽度即可,让自己在舒服的节奏上完成投篮。

确保眼睛往相反方向看,动作做对的情况下,这样变向落地后很难调整投篮姿势。

上期分享了绝杀必备的侧步跳投,典哥对大家很有信心,相信你们已经脑子学会了,身体还在适应当中…

首先做一个运球,可以是体前变向,胯下变向、背后变向也都可以,只要自己做得舒服流畅即可,目的是让防守人往相反方向移动。

参考库里,利用防守人的运动趋势能够做很多回击动作,不仅能有效创造投篮空间,也能利用对手重心变化进行突破。

那么,创造一个稳定的下盘就非常重要了,脚步太窄很难获得平衡,起跳后身体很难完全打开。

第二种是侧身护球先顶着防守,随后再发力突破,如果对手收不住重心还能造一个犯规。

除了投篮,我们还可以利用这招去误导突破。我们未必步就能骗过防守,很多时候防守人能跟上我们的动作,但他们的重心是向前的,利用他们的运动趋势突破。

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过人上篮一般有六个技巧,分别是转身运球、背后运球、胯下运球,撞墙配合传球,突破对方后,球员一般是三步上篮,上篮位置大约在3秒区边附近,或者转身上篮,在篮框做成投篮的动作。还有一种就是踮步上篮双脚着地,并再次起跳投篮,过人上篮动作很多种,适合自己才是最重要的。

如果你具有篮球天赋的话,追求观赏性十足的球风,麦迪过人上篮动作就是最好的模仿对象,飘逸潇洒,简简单单的动作让你觉得美如画,这就是天赋带来的不同,但是非常容易受伤,正所谓伤敌1000,自损800。

如果你的身高够高,可以模仿科比的转身过人,科比的过人可以用一句话形容,突破美如画,后仰跳投美如画,科比的上篮有很强的力量感和舒展性,也可以将自己的身体折叠,然后将球放进,非常适合弹跳好的运动员模仿

适合初学者模仿,而且还有些漂移,如果过人不行,我们都知道库里的三分球很准,可以多多学他的三步上篮。他的过人非常灵动飘逸,还需要多学习顶级球星打球的要领,但是你知道库里突破上篮才是最好的教学题材,特别是在三步上篮方面有自己的特点,除了平时努力训练跟自身的天赋外,三分不行的朋友,让防守很难封盖,总之要学好过人上篮的动作跟要领,有无解的三分,这样你才能摸索出适合自己过人上篮的要。

应该是矮个子球员最好模仿的对象,在NBA巅峰生涯里面晃过很多巨星,比如奥尼尔、乔丹、科比。艾弗森拉杆,反篮,转身上篮、三步上篮都可以在篮下来去自如,同时球风非常炸裂,看着很过瘾。

如果你励志成为一名职业运动员,乔丹就是最好的模范对象,乔丹过人上篮的观赏性不如艾弗森、科比那么好看,但是非常实用,整个过程非常丝滑,让你觉得这是件很容易的事情,最重要是可以保护自己,让自己不受伤,如今,也没有再出现一个能像乔丹那样上篮的人,如果你能达到乔丹五成功力,你离职业运动员生涯就不远了。

要掌握到过人上篮的要领,最好办法是复制、模仿NBA五大过人上篮球星动作,这样才能事半功倍,达到效率。