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保龄球定律打羽毛球的细节描写200字左右纳达尔吧百度贴吧德约

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想要规范动作、标准动作,可以从颠球开始,颠球是挑球的基础,不管正手反手,拍面一定要正!

看球走,让挑球更流畅。挑完球球拍是上扬的,不要球没到身体先走了,身体别僵住。准备挑球一定要提前伸拍,不用太边,如果拍面太斜,先把挑球的距离和击球点位置找好,拍面要正,冲的太靠前,力量别分散。借助支点的力量来发力,大拇指握住拍棱,球才会又高有远,可以通过大拇指控制拍柄,

网前反手挑球注意绕圆,绕圆既是挑球也是放网这两个动作一致性的前提。初学者可以把动作做大,先培养动作意识!

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